Niedobór potasu to częsty problem, który może prowadzić do skurczów mięśni, zmęczenia i problemów z ciśnieniem krwi. Dorosły człowiek potrzebuje około 3500-4000 mg potasu dziennie, ale większość z nas spożywa zaledwie połowę tej ilości. Dobre wiadomości? Wiele popularnych produktów zawiera spore dawki tego ważnego minerału. Owoce – naturalne…
Czytaj dalej