Zamiast z góry skreślać płatki owsiane przy cukrzycy, lepiej zrozumieć, kiedy faktycznie podnoszą cukier, a kiedy pomagają go stabilizować. Owsianka raz powoduje gwałtowny skok glikemii, a innym razem trzyma cukier zaskakująco stabilnie – różnicę robi rodzaj płatków, dodatki i pora dnia. Poniżej zebrano praktyczne informacje o wpływie płatków…
Czytaj dalej